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- Info
Badges Konzept
ATHLET: Das "Athlet" Badge bekommt derjenige verliehen, der in den Disziplinen | - Weitsprung: | Männer: 4,50 Meter | Frauen: 3,50 Meter | | - 3000 m Lauf: | Männer: 14 Minuten | Frauen: 18 Minuten | | - 400 m Lauf: | Männer: 70 Sekunden | Frauen: 80 Sekunden |
Die Disziplinen und geforderten Leistungen orientieren sich an Leistungen zum Deutschen Sportabzeichen. Jedoch sind die nicht identisch. Die Leistungen müssen innerhalb maximal einer Stunde erbracht werden. |
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| Flexibility: Das "Flexibility" Badge bekommt derjenige verliehen, der erfolgreich einen sauberen Spagat auf den Boden dem Prüfer vorführen kann. Entweder im Seit- oder Querspagat. Hierbei ist besonders auf | - saubere Ausführung (beide Beine müssen den Boden ganz berühren) | | - ordentliche Haltung (nicht gesundheitsgefährdend) |
des Prüflings zu achten. | Push up: Das "Push up" Badge bekommt derjenige verliehen, der es schafft | - 50 Saubere Liegestützen (auf den Füßen, Beine eng zusammen) | | - 5 Saubere Liegestützen mit ausgestreckten Armen | | - 5 Saubere Liegestützen mit dem rechten oder linken Arm |
Zeitvorgabe: 5 Minuten | | | Kick Stamina: Das "Kick Stamina" Badge bekommt derjenige verliehen, der innerhalb einer bestimmten Zeit eine vorgegebene Anzahl von Kicks (TAE BO® Ausführung) sauber ausführen kann. | Kickart: | Sidekick und/oder Roundhousekick | | Zeitvorgabe: | 12 Minuten | | Mindestanzahl Kicks: | 150 / Bein |
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| | High Roundhousekick: Das "High Roundhousekick" Bagde bekommt derjenige verliehen, der dem Prüfer 20 saubere Roundhousekicks (TAE BO® Ausführung) präsentiert, die alle die erforderliche Höhe mit dem Fuß erreichen. | Höhenvorgabe: | Körpergrösse des Prüflings | | Zeitvorgabe: | 2 Minuten |
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| | | High Sidekick: Das "High Sidekick" Badge bekommt derjenige verliehen, der dem Prüfer 20 saubere Sidekicks (TAE BO® Ausführung) präsentiert, die alle die erforderliche Höhe mit dem Fuß erreichen. | Höhenvorgabe: | Körpergrösse des Prüflings | | Zeitvorgabe: | 2 Minuten |
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| Strength: Das "Strength" Badge bekommt derjenige verliehen, der in folgenden zwei Disziplinen | - Bankdrücken (an Langhantel, frei) | | - Kniebeugen (an Langhantel, frei) |
| Gewicht: | Männer: Körpergewicht +10 kg | Frauen: Körpergewicht |
| - Klimmzüge (weit oder eng) |
| Gewicht: | Männer: Körpergewicht | Frauen: Körpergewicht |
| - 10 Wiederhohlungen | | - saubere (richtige Ausführung) | | - ordentlicher Haltung (nicht gesundheitgefährdend) |
ausführt. |
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