Taebo ist...
...ein effektivstes Ganzkörpertraining, Kalorienfresser (ca.800 kal./Std.), Kombination aus Kampfsporttechniken mit Musik, und noch vieles mehr.
Es ist eine Verbindung aus Punches und Kicks zusammen mit Kraft, Körperkontrolle, Stabilisation, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
Neben der Kräftigung der gesamten Rumpf-und Beinmuskulatur wird auch die Ausdauerleistung und das Herz-Kreislaufsystem der Teilnehmer verbessert. Dieses Ausdauertraining ist zwar am Anfang hart, aber schon nach ein paar regelmäßigen Trainingseinheiten lassen sich körperliche Veränderungen ersichtlich zeigen! Vom Gesundheitsaspekt wird im Tae bo® auf saubere und korrekte Ausführung der Bewegungsabläufe geachtet.
Jeder arbeitet so hart an sich wie er nur kann und wie es sein FITNESSLEVEL entspricht! Ergebnisse, Positive Auswirkungen:
Doch nach wie vor ist das Wichtigste beim Sport, dass er SPASS machen soll!!! |
